Después del verano, seguro que se nos ha pegado algún kilo de más.
Con la llegada del otoño debemos aprovechar para deshacernos de ellos.
En esta época del año, nos pueden ayudar alimentos como las setas y champiñones. Se caracterizan por su bajo aporte en calorías y su alto contenido en fibras. Son saciantes. Se pueden combinar con huevos, carnes y pescados, que gracias a su su aporte proteico nos ayudarán a conseguir una combinación perfecta. Además nos aportan antioxidantes muy importantes.
El mejor consejo es cuidar nuestra alimentación. Realizar alguna actividad física, y si fuese necesario acudir a un profesional de la nutrición, que nos oriente cuales son los mejores consejos a seguir, para alcanzar el peso deseado sin descuidar nuestra salud.