No sólo los alimentos son importantes a la hora de seguir una dieta. el ejercicio físico es imprescindible, ya que nos ayudará a controlar el balance energético, es decir a gastar los que comemos en exceso. de aquí que no tendremos porque estar a dieta y privarlos para siempre de todo, deberemos incrementar el ejercicio físico para mantener nuestro peso a raya.
También es importante las técnicas culinarias empleadas a la hora de cocinar, estas no solo pueden ayudarnos a reducir las calorías del plato, sino que pueden hacer los nutrientes estén más disponibles para el organismo.
La ingesta de agua debería de ser la adecuada, es decir debemos beber entre 8 y 10 vasos al día, sobretodo en épocas de calor.
El equilibrio emocional puede llevarnos a comer correctamente, o no, si estamos deprimidos, con problemas, o simplemente tenemos un mal día. Son aspectos que debemos tener en cuenta y valorar, para saber afrontar la recaídas en un tratamiento dietético.